क्रोनिक टेंशन सिरदर्द एक ऐसी स्थिति है जहां आपको कम से कम तीन महीने तक हर महीने कम से कम 15 दिनों के लिए तनाव सिरदर्द होता है। यह थका देने वाला और निराशाजनक हो सकता है।

तनाव सिरदर्द (जिसे तनाव-प्रकार का सिरदर्द भी कहा जाता है) एक सामान्य प्रकार का सिरदर्द है जो ज्यादातर लोगों को कभी न कभी होता है। क्रोनिक का मतलब है लगातार; इसका मतलब गंभीर नहीं है।

सिरदर्द की गंभीरता हल्के से गंभीर तक भिन्न हो सकती है। यह स्थिति अक्सर काफी अक्षम और परेशान करने वाली होती है, और अधिकांश रोगी इस दर्द को रोकने के लिए दवा लेते हैं।

क्रोनिक टेंशन सिरदर्द का कारण | Causes of Chronic Tension Headache

• नींद न आने की समस्या
• परिवार या काम के तनाव के कारण भी यह दर्द हो सकता है।
• आंखों में तनाव, जैसे लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन पर देखने से।

क्रोनिक टेंशन सिरदर्द के लक्षण | Symptoms of Chronic Tension Headache

• तनाव सिरदर्द आमतौर माथे पर कसाव जैसा महसूस होता है। वे थका देने वाले हो सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर नींद में खलल नहीं डालते। कुछ लोगों को अपने सिर पर दबाव महसूस होता है।
• यह आमतौर पर दोनों तरफ होता है, और अक्सर आपकी गर्दन में फैलता है, या आपकी गर्दन से आता है। कभी-कभी यह सिर्फ एक तरफ होता है।
• दर्द आमतौर पर मध्यम या हल्का होता है।
• दिन चढ़ने के साथ-साथ तनाव सिरदर्द बदतर हो जाते हैं और सुबह में अक्सर हल्के होते हैं। वे आमतौर पर शारीरिक गतिविधि से बढ़ जाते हैं।
• गर्दन में दर्द हो सकता है, या दांत पीसने के कारण चेहरे और जबड़े में दर्द हो सकता है।

क्रोनिक टेंशन सिरदर्द का इलाज | Chronic Tension Headache Treatment

• डॉक्टर आपको कुछ दवाएं लिख सकते हैं जो आपके सर दर्द से राहत दिला सकती हैं।
• व्यायाम तनाव को कम करने में मदद करता है, जो तनाव सिरदर्द को कम करने का असरदार प्रभाव हो सकता है।
• फिजियोथेरेपी तकनीकों और साँस लेने के व्यायाम करने के माध्यम से पुराने तनाव सिरदर्द में मदद कर सकती है।

डॉ नवीन तिवारी

डायरेक्टर & कंसल्टिंग न्यूरोलोजिस्ट
एशियन न्यूरो सेंटर

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