रात में बिस्तर में पैर जलने का क्या कारण है?

आइए जानते हैं, रात में बिस्तर में पैर जलने का क्या कारण है: –

नसों की कमजोरी या नसों से जुड़ी समस्या (न्यूरोपैथी)

सबसे आम कारण है पैरों की नसों में परेशानी होना। जब नसें सही से काम नहीं करतीं, तो पैरों में झनझनाहट, सुन्नपन या जलन महसूस हो सकती है। यह समस्या डायबिटीज़ (मधुमेह) वालों में ज़्यादा देखने को मिलती है।

विटामिन की कमी

अगर शरीर में विटामिन B12, B6 या फोलिक एसिड की कमी हो जाए तो भी पैरों में जलन महसूस हो सकती है। यह विटामिन नसों की सेहत के लिए ज़रूरी होते हैं। इनकी कमी से तंत्रिका तंत्र प्रभावित होता है और जलन की समस्या शुरू हो सकती है।

शुगर का लेवल ज्यादा होना

डायबिटिक मरीजों को अक्सर रात में जलन होती है क्योंकि ज्यादा शुगर नसों को नुकसान पहुंचाता है। इस कारण नसों की संवेदनशीलता कम हो जाती है और पैरों में गर्माहट या जलन का एहसास होता है।

गलत जूते या मोजे पहनना
सारा दिन टाइट जूते या सिंथेटिक मोजे पहनने से भी पैरों की त्वचा सांस नहीं ले पाती। इससे जलन या खुजली हो सकती है, जो रात को सोते समय ज़्यादा महसूस होती है।

थायरॉइड या किडनी से जुड़ी बीमारी

अगर थायरॉइड संतुलित नहीं है या किडनी की समस्या है तो शरीर में टॉक्सिन्स (विषैले तत्व) जमा हो सकते हैं, जिससे पैरों में जलन या भारीपन महसूस हो सकता है।

क्या करें जलन से राहत के लिए?

• सोने से पहले पैरों को ठंडे पानी से धोएं|
• ढीले और सूती कपड़े पहनें|
• विटामिन और मिनरल्स वाली डाइट लें|
• डॉक्टर से चेकअप करवाएं अगर जलन बार-बार हो|

जलन हल्की हो तो घरेलू उपायों से ठीक हो सकती है, लेकिन अगर ये रोज़ हो रही है या नींद में खलल डाल रही है, तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें। यह किसी अंदरूनी समस्या का संकेत भी हो सकता है।

डॉ नवीन तिवारी
परामर्श न्यूरोलॉजिस्ट।

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पैरों में जलन के कारण और इसके बारे में समझने से पहले हमें यह समझना जरूरी है कि पैरों में जलन क्या होती है और इसके मुख्य कारण क्या हो सकते हैं। जलन का मतलब होता है कि पैरों में एक ऐसी अन्योन्य तीव्र वेदना होती है जो हमें असहनीय महसूस होती है।

यह वेदना हमें इतनी परेशानी पहुँचा सकती है कि हमारी दिनचर्या पर भी असर पड़ सकता है। पैरों में जलन के कई मुख्य कारण हो सकते हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

पैरों में जलन के कारण

• उच्च तापमान: गर्मी के मौसम में या दिनभर की लंबी यात्रा करने से पैरों में जलन हो सकती है। इसमें पैरों की त्वचा सूख जाती है और उनमें जलन और खुजली होती है।

• असंतुलित आहार: अन्यमान्य या तेज-तेज खाने से पैरों में एसिडिटी बढ़ सकती है और इससे जलन महसूस हो सकती है।
• खराब रक्त संचार: ब्लड सर्कुलेशन में कमी होने से भी पैरों में जलन हो सकती है। यह अक्सर बूढ़े व्यक्तियों और व्यस्त जीवनशैली वाले लोगों में देखी जाती है।

पैरों में जलन होने से कौन सी बीमारी होती है?

• एथलीट्स फुट: यह फफोले, खुजली और जलन के रूप में पैरों में होने वाली एक संक्रामक बीमारी है। इसमें अधिकतम ठंडक, गंदगी युक्त जूते या त्वचा की संक्रमण शामिल हो सकते हैं।
• वैरिकोस वेन्स: यह एक रक्त संचारन से संबंधित रोग है जिसमें रक्त का संचार कम हो जाता है और पैरों में जलन, सूजन और दर्द हो सकता है।
• डायबिटीज: डायबिटीज के कारण पैरों में रक्त संचार में समस्या हो सकती है, जिससे पैरों में जलन का अनुभव हो सकता है।

इन सभी कारणों से, पैरों में जलन एक व्यापक समस्या है जो कई व्यक्तियों को प्रभावित कर सकती है। समस्या के स्रोत को ठीक से समझकर उचित उपचार करना महत्वपूर्ण है, ताकि संबंधित बीमारियों का समय पर पता लगा और उपचार किया जा सके।

डॉ नवीन तिवारी
परामर्श न्यूरोलॉजिस्ट।

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