जब पैरों के तलवों में गर्मी, चुभन या आग जैसी जलन महसूस होती है, तो उसे पैरों में जलन कहा जाता है। यह परेशानी हल्की से लेकर बहुत तेज़ तक हो सकती है और रात के समय ज़्यादा महसूस होती है।

पैरों में जलन समस्या किन कारणों से होती है?

• डायबिटीज (मधुमेह): डायबिटीज के मरीज़ों को नसों की कमजोरी (न्यूरोपैथी) हो सकती है, जिससे पैरों में झुनझुनी, सुन्नपन या जलन होती है।
• विटामिन की कमी: विशेष रूप से B12, B6 और फोलिक एसिड की कमी से नसें प्रभावित होती हैं और जलन महसूस होती है।
• थायरॉइड की समस्या: हाइपोथायरॉइडिज्म में शरीर की चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे पैरों में सूजन और जलन हो सकती है।
• नर्व का दबाव: कमर में नस दबने (जैसे सायटिका) से पैरों में जलन और दर्द हो सकता है।
• शराब का सेवन: लंबे समय तक शराब पीने से नसों को नुकसान पहुंचता है, जिससे पैरों में जलन होती है।

अन्य संभावित कारण

• लंबे समय तक खड़े रहना या टाइट जूते पहनना|
• फंगल इंफेक्शन|
• किडनी या लिवर से जुड़ी बीमारियां|
• ब्लड प्रेशर की दवाइयों का साइड इफेक्ट|

कब डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

• जलन लगातार बनी रहती है |

• रात में नींद में बाधा आती है |
• पैरों में सूजन, लालपन या घाव हो |
• चलने में दिक्कत होती है |
• अगर ऐसा कोई लक्षण है, तो किसी न्यूरोलॉजिस्ट या जनरल फिजिशियन से जांच करवाना ज़रूरी है।

पैरों में जलन घरेलू उपाय

• पैरों को ठंडे पानी में कुछ मिनट रखें |
• हल्का मसाज करें नारियल तेल या सरसों के तेल से |
• विटामिन युक्त भोजन लें |
• ढीले और आरामदायक जूते पहनें |

निष्कर्ष

पैरों में जलन एक आम समस्या हो सकती है लेकिन इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। यह किसी अंदरूनी बीमारी का संकेत हो सकता है, इसलिए समय पर जांच और इलाज ज़रूरी है। अगर परेशानी बढ़ती जा रही है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

डॉ नवीन तिवारी
परामर्श न्यूरोलॉजिस्ट।

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