अल्जाइमर एक तरह का मानसिक बीमारी है । इस बीमारी में मरीज की याददाश्त कमजोर हो जाता है और वह सोचने-समझने की शक्ति खो देता है। मरीज को बोलने में भी परेशानी का सामना करना पड़ता है. अल्जामइर एक तरह से मरीज की रोजमर्रा की जिंदगी पर नकरात्मक प्रभाव डालती है।

यह बीमारी ज्यादातर 40 वर्ष के बाद या वृद्धव्यस्था में देखने को मिलती है । हम लोग इस बीमारी को डिमेंशिया के नाम से भी जाना जाता है ।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार अल्जामइर का कारण मनुष्य के सर में गहरी चोट या फिर बीपी, मधुमेह, तनाव व डिप्रेशन हो सकता है. इस बीमारी का अभी तक डॉक्टर्स कोई इलाज नहीं खोज पाए है किन्तु एक्सपर्ट्स के अनुसार नियमित जाँच और इलाज से इस पर काफी हद तक काबू पाया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं अल्ज़ाइमर होने पर क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

अल्जाइमर रोग में बरतने वाली सावधानियां | Precautions to be Taken in Alzheimer’s Disease

• मरीज को रोजाना व्यायाम, ध्यान व योग करना चाहिए । इससे काफी हद तक बीमारी पर काबू पाया जा सकता है।
• बीमारी से ग्रसित व्यक्ति को व्यस्त रहना चाहिए। इसके लिए बौद्धिक गतिविधियों के साथ पढ़ाई, खेलकूद जैसे क्रॉस वर्ड व अन्य दिमागी गतिविधियों में हिस्सा लें ।
• वजन नियंत्रित रखना चाहिए ।
• विटामिन से भरपूर भोजनों का सेवन करना चाहिए ।
• हरी पत्तेदार सब्जियां,फल, साबुत अनाज, मछली, जैतून का तेल अल्जाइमर रोग से लड़ने में मदद करती हैं । इसलिए प्रोटीन से भरपूर भोजन का सेवन अधिक से अधिक करें।
• गुड़ का सेवन करने से भी कुछ हद तक दिमागी रोग को रोकने में मदद मिलती है।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चहिए ।
• कब्ज के समस्या से बचना चाहिए ।
• लम्बे समय तक खाली पेट न रहें । थोड़े-थोड़े समय के अंतराल पर खाते रहें ।

किसका सेवन नहीं करना चाहिए 

• फास्ट फूड से दूरी बनाएं रखें।
• चीनी और रिफाइंड का प्रयोग करने से बचें ।
• शराब का सेवन ना करें।

मैं उम्मीद करता हूं कि इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आपको अल्जाइमर रोग में क्या सावधानियां बरतनी चाहिए के बारे में जानकारी मिली होगी यदि आपको इसके विषय में ज्यादा जानकारी चाहिए अथवा इसका सटीक इलाज चाहिए तो एशियन न्यूरो सेंटर से संपर्क जरूर करें ।

डॉ नवीन तिवारी

परामर्श न्यूरोलॉजिस्ट।