तनाव सिरदर्द क्या है? | What is Tension Headache?

तनाव सिरदर्द में सुस्त बेचैनी, जकड़न सिर के पीछे और गर्दन पर दबाव होता है। उन्हें तनाव सिरदर्द के रूप में भी जाना जाता है और बड़े बच्चों में सबसे प्रचलित रूप है। ये सिरदर्द 30 मिनट से लेकर कुछ दिनों तक कहीं भी रह सकते हैं।

एपिसोडिक प्रकार सामान्य रूप से धीरे-धीरे शुरू होता है, आमतौर पर दिन के मध्य में। लम्बे समय तक रहने वाले सर दर्द दिखाई देते हैं और समय के साथ चले जाते हैं। दर्द दिन के दौरान अधिक तीव्र या कम तीव्र हो सकता है, लेकिन यह लगभग हमेशा मौजूद रहता है।

आपका सिर दर्द करता है, तनाव सिरदर्द शायद ही कभी आपको अपनी दैनिक गतिविधियों के बारे में जाने से रोकता है और आपका संतुलन या शक्ति पर बहुत कम प्रभाव डालता है।

कुछ आम लक्षणों में शामिल हैं: एक सिरदर्द जो दिन में शुरू होता है, जिसमें आपके सिर के सामने, ऊपर या किनारों पर हल्के से मध्यम, बेचैनी या दबाव होता है, सोने में कठिनाई होना, थकान महसूस होना, चिड़चिड़ापन, ध्यान केंद्रित करने में, कठिनाई होना, प्रकाश या शोर में परेशानी होना और मांसपेशियों में दर्द ।

तनाव सिरदर्द का क्या कारण बनता है? | What Causes Tension Headache?

तनाव सिरदर्द विभिन्न कारकों के कारण होता है। वे कुछ व्यक्तियों में गर्दन और खोपड़ी के पीछे की मांसपेशियों में अकड़न के कारण होते हैं।

तनाव सिरदर्द आमतौर पर नौकरी, स्कूल, परिवार, दोस्तों या अन्य रिश्तों से तनाव के कारण होता है। एपिसोडिक वाले आमतौर पर एक तनावपूर्ण घटना या तनाव के निर्माण से शुरू होते हैं। दैनिक तनाव से पुराना तनाव विकसित हो सकता है।

तनाव सिरदर्द ट्रिगर में शामिल हो सकते हैं:

• अपर्याप्त आराम
• गलत मुद्रा
• मानसिक तनाव
• डिप्रेशन
• चिंता
• थकान और भूख आयरन की कमी
• कैफीन
• शराब जबड़ा या दंत समस्याएं
• अपनी आंखों को तनाव में रखना
• निर्जलीकरण
• भोजन छोड़ना
• धूम्रपान

डॉ नवीन तिवारी

डायरेक्टर & कंसल्टिंग न्यूरोलोजिस्ट
एशियन न्यूरो सेंटर