कमर दर्द के कारण और उनका इलाज – डॉ नवीन तिवारी – एशियन न्यूरो सेंटर, इंदौर

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December 27, 2021
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कमर दर्द के कारण और उनका इलाज – डॉ नवीन तिवारी – एशियन न्यूरो सेंटर, इंदौर

कमर दर्द के कारण & उनका इलाज, डॉ नवीन तिवारी, www.asianneurocentre.com

कमर दर्द के कारण | Back Pain Reason

एक समय था जब कमर में दर्द होना उम्र का प्रभाव माना जाता था | लेकिन अब हमरि बदली हुई लाइफ स्टाइल की वजह से कमर में दर्द होना आम बात है | हमारे उठने बैठने के तरीके या गलत तरीके से किसी भारी वजन को उठाने से भी हमारी कमर में दर्द हो जाता है | हमारे दिनचर्या के समय में बहुत से कारण दर्द के पीछे छुपे होते हैं | कमर में दर्द नीचे के हिस्से से शुरु होकर धीरे धीरे ऊपर की ओर आता है | कमर की बनावट में मांसपेशियां, हड्डियाँ, डिस्क, जोड़, लिगामेंट, नसें शामिल होती हैं | इनमें से किसी में भी विकार होने पर कमर में दर्द होने लगता है |

कमर दर्द के लक्षण | Back Pain Symptoms

कमर दर्द के समय हमारे शरीर का तापमान बढ़ जात है | हमारी पीठ पर सूजन रहने लगती है और लगातार दर्द नबना रहता है |  ज्यादा देर बैठे रहने या खड़े रहने से दर्द का बिगड़ जाना | पीठ और नितंब के पास सुन्न महसूस होना | कई बार जाँच करवाने के बाद ही सही मर्ज का पता चलता है |

कमर दर्द के कारण और उनका इलाज - डॉ नवीन तिवारी - एशियन न्यूरो सेंटर, इंदौर

कमर दर्द बचाव के उपाय | Back Pain Prevention Tips

  • लंबे समय तक एक ही स्थिति में नहीं बैथे रहना चहिये |
  • बहुत देर तक बैठने की ज़रुरत हो तो बीच में थोड़ा उठकर चलना चहिए |
  • कभी भी झटके से ना ही उठें और ना ही बैठे हों |
  • बैठते समय रीढ़ की हड्डी को सिधी रखें |
  • हमेशा सीधे खड़े हों |
  • व्यायाम करें और पौष्टिक आहार लें |
  • ब्यायाम में योग को सबसे उपर रखना चाहिए |
  • डाक्टर के परामर्श के आधार पर दवाइयां लेनी चाहिए |
  • कभी भी लम्बे समय तक तनाव में नही रहना चाहिए |
  • रात को सोते समय कमर के नीचे तकिया या मोटा कपडा लगाना चाहिए |
  • समय मिलने पर धुप में दर्द वाली जगह पर मालिश करनी चाहिए |

एशियन न्यूरो सेंटर जहां बेल्स पाल्सी (चेहरे का पक्षाघात) के उपचार में कुशल सर्वश्रेष्ठ न्यूरोलॉजिस्ट स्थिति का आकलन करते हैं, गुणवत्ता देखभाल सुनिश्चित करने और आपके तंत्रिका संबंधी विकार बेल्स पाल्सी की सफल वसूली सुनिश्चित करने के लिए दवाएं देते हैं।

डॉ नवीन तिवारी

परामर्श न्यूरोलॉजिस्ट।

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